Балким, бардыгы жетишкендиктерге, ийгиликтер жана жашоо деңгээли, негизинен, акыл-эс жөндөмүнө жана керектүү убакта жана керектүү жерде колдонуу мүмкүнчүлүгүнө жараша болот. Жумушка орношуу үчүн, окуу процессинде ой жүгүртүү жана эс тутумду иштеп чыгышыңыз керек. Жумушка жетишүү үчүн, сиз өзүңүздүн акыл-эс жөндөмүңүздү максимумга жана башкаларга колдонушуңуз керек.
Бирок баары эле ийгиликке жете бербейт, атүгүл илимпоздор эмне деп жооп бере алышпайт. Баарыбыз генийлер болуп калбайбыз жана акылдын деңгээли дагы карама-каршылыктуу фактор, анткени акылдуу адамдар негизги жашоо көйгөйлөрүн чече алышпайт. Бүгүнкү күндө бул жерде дагы эмне жөнүндө сүйлөшсөк болот? Окумуштуулардын ар кандай топторунда ар кандай сандарды беришет. Белгилүү нерсе, бул биздин мээбиздин толук потенциалын колдонбойбуз.
Эгерде сиз өзүңүздүн эс тутумуңузду жана көңүлүңүздү көбөйтсөңүз, мээңиздин мүмкүнчүлүктөрүн көбөйтүңүз, сиз айрым жөнөкөй ыкмаларды колдонсоңуз болот. Бул учурда, негизги нерсе - көрсөтмөлөрдү каалоо жана сактоо. Бул табигый ыкмаларды колдонуп, дары-дармектерди ичүүгө жана мээ иш-аракеттерин көбөйтүүгө да тиешелүү.
Мээ функциялары, эс тутуму жана көңүл буруунун себептери
Мээ функциясын өркүндөтүү ыкмаларын колдонуудан мурун, сиз анын начарлашынын себептерин түшүнүшүңүз керек. Буларга төмөнкү факторлор кирет:
- Мээ шишиктери;
- травматикалык мээ жаракат алышы;
- инсульт менен жабыр тарткан;
- бир катар ооруларга байланыштуу меребровасвалык кырсык;
- ички органдардын патологиясы;
- Жаман адаттар, булар тамеки тартуу, ашыкча алкоголдук ичимдикти же баңги заттар кирет;
- тынымсыз уйкунун жана стресстин жоктугу;
- ашыкча психикалык стресс;
- анестезиянын натыйжалары;
- жашка байланыштуу өзгөрүүлөр;
- Депрессия.
Мээнетинин активдүү функциясынын төмөндөшүнүн себептерине карабастан, алар нормада эч кандай мааниге ээ эмес. Кандай болбосун, бул тез арада жана жигердүү дарылоону талап кылган патологиялык абалы.
Белгилей кетүүчү нерсе, мээнин иш-аракеттерин өркүндөтүүчү дары-дармектерди психикалык стресстин кескин жогорулашы мүмкүн. Мисалы, билим берүү процессинде жаңы маалыматтарды өздөштүрүү процессинде. Алар окуу көрсөткүчтөрүн өркүндөтө алышпайт, ошондой эле келечекте ден-соолукту чыңдоочу ишти камсыздай алышат. Акыр-аягы, олуттуу психикалык стресс мээнин ишмердүүлүгүнүн төмөндөшү, атүгүл депрессиялык абалда.
Кандай учурларда баңги заттарды күчөтүүдө эс тутумду баштай аласыз?
Эстутумдун жана көңүлдүн начарлашы өлүм жазасы эмес, бул симптомго каршы күрөшө баштаганга чейин "коңгуроо" деген сөз. Дарыкана дарыгердин рецептин талап кылбаган көптөгөн продуктту сатат. Бирок, биринчи кезекте, мындай дарылоону баштоо керектигин көрсөткөн белгилер менен көбүрөөк таанышуу керек:
- жоктугу көбүнчө көрүнөт;
- Маалыматты эстөө кыйын;
- дайындоолор сагынып жатат;
- Аткаруунун кескин төмөндөшү байкалууда.
Ушул сыяктуу мисалдар бар. Эреже катары, адам өз жашоосунда бир нерсе туура эмес болуп жаткандыгын жана анын себеби иш-аракеттердин себеби - бул иш-аракеттердин төмөндөшү, бир көйгөйгө көңүл топтой албагандыгы.
Бирок, сиз өзүн-өзү дары-дармекке кайрылбашыңыз керек. Мээнин ишинин төмөндөшүнө кандайдыр бир себептер болушу мүмкүн. Балким, себеби, эс тутумду жакшыртуу үчүн, эс тутумду толугу менен пайдасыз, анткени алар эч кандай натыйжа бербейт. Белгилүү бир учурда эң актуалдуу дарылоону кеңеш бере турган адис менен байланышуу жакшы.
Эреже катары, дары-дармектер эс тутумун жана көңүлүн жакшыртуу үчүн белгиленет. Дарыгердин кеңеши боюнча, сиз аларды рецептсиз сатып алсаңыз болот. Бирок бул учурда, акча таштап кете турган ыктымалдыгы нөлгө чейин азайып кетет. Баңгизаттан кийин сатылып алынгандан кийин, белгиленген рецепт боюнча ага ылайык жүргүзүлүшү керек.
Анестезиядан кийин эстутумду кантип жакшыртуу керек
Жалпы анестезиядан кийин, көптөрдүн көңүлү чөккөнүн жана мындай бейтаптар эс тутумдун көйгөйлөрүн өнүктүрүшөт. Бул адамдар жана кесиптик иш-чаралар менен байланышууга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул башаламандыктар өз алдынча кетмейинче күтө туруңуз, кээде бул мезгил бир-эки жыл, бир-эки бир-эки жыл, анестезиянын кесепетинен таасир тийгизген адамдын акыл-эсине жана иш-аракетине жараша болот. Жана сиз анестезиядан кийин мээ функциясын калыбына келтирүү үчүн чараларды көрө аласыз.
Белгилей кетсек, бул жерде интеграцияланган мамиле талап кылынат. Ал төмөнкүлөрдөн турат:
- Эстутумду окутуу, сиз телефон номерлерин, үй номерлерин, крондон жана паззлдарды чечип, эстей аласыз;
- алкоголдук ичимдикти чектөө; Жаңы абада көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек, суусундук суусундук ичүү;
- Элдик каражаттардан, беде жана Роуан кабыгын түп-тамырларына жардам берет;
- Караңгы шоколад унутчаактыкты азайтуучу эндорфиндерди өндүрүүнү стимулдайт; Сиз аны өзүңүздүн фигураңыздан коркпостон жей аласыз;
- Мээ функциясын жогорулатуу үчүн, сиз церебралдык жүгүртүүгө түрткү берген дары-дармектерди, анын ичинде ноотропниктерди стимулдаштырышыңыз керек.
Бирок бул чаралар мээ иш-аракеттеринин тез арада өркүндөтүлүшүнө кепилдик бербейт. Продукциялар акырындык менен жакшыртууга жардам берет; Эскертүүлөрдүн натыйжалары кеминде үч ай талап кылынат. Анестезиядан кийин, мээнин кадимки иш-аракеттери көпкө чейин калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынат, андыктан бул учурда чыдамдуу бол.
Эс тутумун өркүндөтүү үчүн нотропика
Нотропниктер - церебралдык жүгүртүүгө түрткү берген дары-дармектер, көңүл буруу жана эс тутумду, анын ичинде анестезиядан кийин, акыл-эс ишин өркүндөтүүгө жана гипоксияга каршылык көрсөтүүгө жардам берет.
Мындай натыйжа мээ клеткаларынын жана метаболикалык процесстердин турмуштук процесстерин өркүндөтүү менен жетишилет. Мындан тышкары, нотропниктер белгилүү бир психостимуляциялык эффектке ээ.
Мээ функциясы үчүн нотропниктер организмге терс таасирин тийгизбөө үчүн доктурга дайындалышы керек.
Мээнин кандай чөптөрдү өркүндөтөт?
Сиз дары-дармектерди гана эмес, ошондой эле эс тутумун жана көңүлүн жакшырткан эң мыкты элдик дары-дармектер деп далилдеген чөптөрдү да иче аласыз. Булар - ар бир паркта, токойдо же талаада көрүнүп турган өсүмдүктөр. Чөптөр, жалбырактар, жалбырактар Бул дары-дармек каражаттары төмөнкү өсүмдүктөр кирет:
- Перигон жана долоно айкалышкан, кургатылган кургатылган кургатылган жалбырактары, гүлдөрдүн жана ташуулар жана жалбырактары алынат;
- Celandine;
- Валериандык тамыр, анын үстүнө кайнак суу куюп, 8 саатка кетиңиз;
- Элекемэн Тамыры, аны Валериан сыяктуу эле түрдө даярдоо керек;
- Орегано, чай катары даярдалган;
- Эрмен, чөптөр кайнак суу менен куюлуп, бир нече саатка куюлат;
- Карагай конустары, сиз эки жумага, андан кийин ичкиликке алсаңыз, анда бир аз чай кошууңуз керек;
- Coltsfoot, чөп төгүлүп, чай сыяктуу мас болуп саналат;
- Мээ функциясын жогорулатуу үчүн №1 коллекцияны алуу, сиз күнүнө жок дегенде бир жолу чай ичишиңиз керек.
Дары-дармек менен бирге, бул элдик каражаттарды татаал дарылоодо камтылган жакшы. Же, сиз аларды кичинекей эс тутумуңузга жана көңүл буруу үчүн өз алдынча ала аласыз.
Дуа
Дуа - ислам тилинин бир түрү. Дуиздин ар биринде бир же бир же бир жашоо жагдайда окулат. Таң калыштуу, бирок эс тутумду өркүндөтүү үчүн дагы бир дуа бар. Исламдын жолдоочулары мындай тиленүүлөр бир максатка же башка максатка жетүүгө жардам берет деп ишенишет. Мээнин функциясын өркүндөтүү үчүн бул дуа дары-дармектерге караганда чыгышка караганда популярдуу деп айтууга болбойт.
Концентрациялануу үчүн дуа бар, билимди көбөйтүү үчүн дуа, жакшы жана тез сүйлөгөндүгү үчүн бир дуаны эстеп, дуаны көбөйтүү Дуа бар.
Албетте, мээ функциясын өркүндөтүү үчүн элдик жана диний каражаттарды баңги заттарды дарылоо жолу менен кароого болот. Ошондуктан, эс тутумуңуз жана көңүлүңүздө көйгөйлөр болсо, анда сиз адис менен кеңешишиңиз керек.